8fit Workouts & Meal Planner

8fit ajuda você a se tornar mais saudável e feliz, colocando um instrutor pessoal e nutricionista dentro do seu bolso.
Obtenha planos personalizados de exercícios e refeições para ajudá-lo(a) a alcançar seus objetivos de bem-estar.

*Classificado 5 estrelas por milhares de usuários*

Como começar a usar o 8fit:
1. Determine seu objetivo de bem-estar (perder peso, ficar em forma, ganhar massa muscular)
2. Meça seu nível de aptidão física e registre suas preferências dietéticas
3. Receba seus exercícios personalizados e planos de refeições instantaneamente
4. Siga as recomendações diárias para atingir seu objetivo

Deixe a academia e desperte o seu verdadeiro potencial. Os exercícios do 8fit levam de 15-20 minutos e podem ser feitos em casa, sem equipamento especial. Além dos planos de exercícios personalizados, o 8fit oferece planos de nutrição deliciosos e saudáveis com base nas suas necessidades e preferências alimentares. Aqui estão outras maneiras de ajudar você a alcançar seu objetivo:
• Dicas e guias de nutrição
• Planejador de refeições semanal, repleto de receitas saudáveis
• Exercícios para queima de gordura
• Treinos de HIIT com treinamento muscular
• Vídeos interativos
• Programas pautados em pesquisas

A maioria dos aplicativos de fitness fornece um plano ou acompanhamento para seus objetivos, porém não o ajudam a chegar lá. No 8fit, nós o ajudamos a ter sucesso:
• Explicando a forma e progressão adequados do exercício
• Fornecendo alternativas de ingredientes em cada receita
• Habilitando a personalização extensiva do plano de refeições
• Fornecendo uma lista de compras para refeições

Caminhamos de mãos dadas com você pelo mundo complexo do fitness e da nutrição.

FITNESS
• Configuração quantificada de metas
• Desenvolvimento de resistência
• Exercícios com base científica
• Treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT)
• Treinamento de força dinâmica
• Exercícios de peso corporal

NUTRIÇÃO
• Planejador de refeição saudável
• Alimentos para perda de gordura
• Controle perfeito de carboidratos
• Diminuir retenção de água
• Selecione as limitações alimentares: sem glúten, sem lactose, sem soja, etc.
• Filtros de dieta: paleo dieta, veganismo, vegetarianismo e muito mais!

Compatível com Apple Health: reporta seu peso e calorias queimadas durante treinos e exercícios (opcional).

Baixe o 8fit e experimente nossos exercícios gratuitos. Nossa edição Pro inclui planos de refeições personalizados e programas de exercícios completos direcionados ao seu nível de aptidão física.

8fit Pro está disponível como uma versão de teste gratuita, e também pode ser assinado por 3 meses ou anualmente. O pagamento será cobrado da sua conta do iTunes na confirmação de compra. As inscrições serão automaticamente renovadas no final do período pelo mesmo preço. Você pode cancelar a renovação automática até 24 horas antes do final do período de inscrição em suas configurações de conta do 8fit. Quando você cancelar a renovação automática, o acesso aos recursos Pro não irão expirar imediatamente. Você terá acesso até o final do período do pagamento atual.

Você fala, nós escutamos! Atualizações consistentes garantem uma experiência 5 estrelas e resultados que deixam você feliz.

Suporte: [email protected]
Privacidade: https://8fit.com/pt-br/politica-de-privacidade/
Termos: https://8fit.com/pt-br/termos-de-servico/